2011.04.19 Tuesday
りふれっしゅ!!
毎週火曜の夜は ジャージ姿でお出かけ
行先はといいますと フィットネス山崎のヨガ教室
山崎先生は 「無理しなくていいですよ。自分の気持のいいところで・・」と マイペース推進派なので 6年前から通っているのですが 未だお言葉に甘えたままの進歩のないポーズ
日頃は気にしていない自分の体を内側から見つめる そんな調子の1時間半ですが 1週間の体のコリやストレスが解消されています
数年前はヨガマットがひけないほど生徒が多かったのですが 数人に減った今も先生は変わりなくレッスンしてくださいます
数ヶ月前から 20分程度の有酸素運動を取り入れリズムにのってDancing
「やすらぎのポーズ」では 仰向けに寝て全身の力を抜き 体が透明になったイメージをするのですが
この時 頭をよぎる詩
今
大切なのは
かつてでもなく
これからでもない
一呼吸
一呼吸の今である
坂村真民
体が硬くっても問題ありません! 肩こり・ストレス解消のために 一緒にヨガしませんか?
行先はといいますと フィットネス山崎のヨガ教室
山崎先生は 「無理しなくていいですよ。自分の気持のいいところで・・」と マイペース推進派なので 6年前から通っているのですが 未だお言葉に甘えたままの進歩のないポーズ
日頃は気にしていない自分の体を内側から見つめる そんな調子の1時間半ですが 1週間の体のコリやストレスが解消されています
数年前はヨガマットがひけないほど生徒が多かったのですが 数人に減った今も先生は変わりなくレッスンしてくださいます
数ヶ月前から 20分程度の有酸素運動を取り入れリズムにのってDancing
「やすらぎのポーズ」では 仰向けに寝て全身の力を抜き 体が透明になったイメージをするのですが
この時 頭をよぎる詩
今
大切なのは
かつてでもなく
これからでもない
一呼吸
一呼吸の今である
坂村真民
体が硬くっても問題ありません! 肩こり・ストレス解消のために 一緒にヨガしませんか?